O nas

Psychoterapia Szczecin

SchemaTy – Szczecińska Pracownia Psychoterapii Poznawczej i Schematu 

Jedyne miejsce na mapie Szczecina , które zrzesza 11 psychoterapeutów poznawczo – behawioralnych!

Jesteśmy zespołem specjalistów z pasją i otwartością na drugiego człowieka. Naszą pracę traktujemy z zaangażowaniem, sercem, ale też profesjonalizmem. Prowadzimy działania w zakresie specjalistycznej i kompleksowej pomocy psychologicznej i psychoterapeutycznej. Dysponujemy wiedzą, kwalifikacjami i doświadczeniem zapewniającym wsparcie w procesie terapeutycznym. Nasza misją jest poprawa jakości życia rodzin, osób dorosłych, dzieci i młodzieży. Stale rozwijamy nasze kompetencje, terapeuci pracowni są objęci superwizją, regularnie uczestniczą w szkoleniach, aby podnosić jakoś swojego warsztatu terapeutycznego. Należymy do Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczo – Behawioralnej.

Dzielimy się naszą wiedzą i umiejętnościami. Rozwijamy uważne oraz współczujące postrzeganie świata, wychodzimy poza schematy.

Warsztat Psychoterpii opieramy na paradygmacie poznawczo – behawioralnym, szczególnie tzw. 3 fali CBT, czerpiemy z terapii schematów, DBT oraz ACT, mindfulness. W pracy z rodzicami kierujemy się ideą świadomego i uważnego rodzicielstwa, czerpiemy także z nurtów bliskościowych, z terapii systemowej. Sesje odbywają się także w formie online.

rzut

Pracownia Psychoterapii SchemaTy to zespół starannie dobranych psychologów i psychoterapeutów poznawczo-behawioralnych, których celem jest kompleksowe zapewnienie profesjonalnej pomocy osobom dorosłym, dzieciom i młodzieży oraz całym rodzinom. Interesuje Cię dobry psychoterapeuta? Szczecin i okolice to region, w którym mieszkasz i poszukujesz gabinetu, do którego będziesz mógł bez problemu dojeżdżać? Zapraszamy do zapoznania się z kwalifikacjami i doświadczeniem naszych specjalistów oraz poznania technik, które wykorzystujemy w codziennym prowadzeniu psychoterapii.

Udzielamy konsultacji i zapewniamy pomoc psychologiczną, prowadzimy psychoterapię w Szczecinie oraz online.  Wśród naszych specjalności znalazły się m.in.: mindfulness, uważne rodzicielstwo i coaching rodzicielski oraz procesy rozwojowe. W naszej pracowni przyjmuje również psycholog dziecięcy, prowadzimy terapię dzieci ze spektrum autyzmu oraz całościowo diagnozujemy problemy u dzieci i młodzieży szkolnej.

Pomoc psychologiczna Szczecin – w jakich sytuacjach warto poszukać profesjonalnego wsparcia?

Naszym celem jest inspirowanie wszystkich do uważnego i świadomego życia w zgodzie ze sobą, rozwijania pasji, dążenia do celów zawodowych i osobistych. W życiu niemal każdego z nas pojawiają się jednak zarówno lepsze, jak i trudniejsze okresy spowodowane m.in. przez niekorzystny zbieg zdarzeń zewnętrznych, przeciążenie codziennymi obowiązkami czy nieszczęśliwe wydarzenia. W takich sytuacjach często potrzebne jest przewartościowanie swojego sytemu wartości i otrzymanie wsparcia.

Pomoc psychologiczna w Szczecinie, którą zapewniają nasi eksperci, pozwoli Ci spojrzeć na swoje problemy, emocje i przeżycia z zewnątrz, przeanalizować je i ułożyć plan możliwych do przeprowadzenia zmian. Wykwalifikowani psycholodzy i psychoterapeuci pomogą Ci zadać o swoje zdrowie psychiczne, które stanowi mocny fundament potrzebny do rozwijania wszystkich sfer satysfakcjonującego życia. Konsultacje psychologiczne lub psychoterapia w Szczecinie pomogą Ci rozwiązać problemy, pracować nad powrotem do stabilnej sytuacji emocjonalnej oraz poprawić jakość swojego życia.

Psycholog Szczecin – konsultacje z psychologiem czy psychoterapia?

W prostszych sytuacjach mogą wystarczyć konsultacje z psychologiem. Gdy sytuacja jest złożona lub nieprawidłowości wynikają z trudnych zagadnień z przeszłości, psycholog może wskazać na potrzebę dłuższej psychoterapii. W skrajnych przypadkach (m.in. przy chorobie psychicznej czy zagrożeniu życia) psychoterapeuci z naszej pracowni mogą zalecić wizytę u lekarza psychiatry

Psychoterapia Szczecin – kiedy może być potrzebna?

Specjaliści z Pracowni SchemaTy zapewniają pomoc psychologiczną w kryzysach życiowych, przy problemach w związkach i rodzinie, traumach oraz w innych trudnych sytuacjach życiowych.

Psychoterapia w Szczecinie jest pomocna m.in. w sytuacjach:

  • utraty sensu życia i poczucia pustki emocjonalnej,
  • kryzysach w związkach (terapia małżeńska),
  • kryzysach w rodzinach (terapia rodzinna, couching rodzicielski),
  • konfliktach rodzinnych,
  • stanach lękowych,
  • depresji,
  • nerwicy,
  • braku motywacji,
  • niskiego poczucia własnej wartości,
  • borykania się z kompleksami,
  • cierpienia na chroniczną bezsenność,
  • poczucia bezradności i bezsilności,
  • traumy po przeżytych wydarzeniach (wypadek, śmierć bliskiej osoby, utrata pracy itp.),
  • chorób psychosomatycznych.

 

Szczecin – psychoterapia dla osób dorosłych

Psychoterapeuci z naszego centrum prowadzą terapię indywidualną, grupową oraz rodzin, zapewniają wparcie w kryzysie i udzielają konsultacji psychologicznych. Prowadzimy psychoterapię w Szczecinie oraz w wersji online. Pierwszym krokiem zawsze jest konsultacja wstępna, podczas której wykwalifikowany terapeuta rozmawia z pacjentem o jego problemach, potrzebach i oczekiwaniach względem kolejnych spotkań. Wspólnie z nim uzgadniamy cel i formę terapii, a następnie opracowujemy kontrakt terapeutyczny. Dokładne określenie celi terapii, zasad jej prowadzenia oraz praw i obowiązków obu stron pozwala usystematyzować psychoterapię i szybciej osiągnąć zakładane założenia.

Psychoterapię osób dorosłych prowadzimy z wykorzystaniem metody poznawczo-behawioralnej (należymy do Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczo – Behawioralnej) – specjalnością naszego zespołu jest tzw. 3. fala CBT. Wykorzystujemy elementy terapii schematów, mindfulness oraz terapii dialektyczno-behawioralnej.

Centrum Psychoterapii SchemaTy ze Szczecina poleca treningi mindfulness dla osób dorosłych mające na celu zmianę codziennych nawyków i nauczenie się świadomej obecności tu i teraz (uważnej obecności). Psychoterapeuci z centrum zapraszają także do udziału w grupach terapeutycznych skupionych na procesach rozwojowych czy uważnym rodzicielstwie. W naszej poradni można uzyskać pomoc seksuologa – wizyty obejmujące poradnictwo zdrowia fizycznego i psychicznego, z którego korzystają zarówno kobiety, jak i mężczyźni.

Szczecin – psychoterapeuta i psycholog dziecięcy

Kolejną gałęzią działalności centrum jest pomoc psychologiczna oraz psychoterapia dla dzieci i młodzieży. Interesuje Cię dobry psychoterapeuta lub psycholog, który zdiagnozuje problemy i nieprawidłowości u Twojego dziecka, pomoże mu w prawidłowym rozwoju lub treningu umiejętności społecznych? Nasi psychoterapeuci mają duże doświadczenie w pracy zarówno z kilkulatkami, jak i młodzieżą szkolną powyżej 14. roku życia.

Psycholog dziecięcy w Szczecinie pomaga m.in. przy:

  • ADHD,
  • fobiach,
  • zaburzeniach odżywiania (anoreksja, bulimia),
  • agresji, nadruchliwości i innych zaburzeniach zachowania,
  • nadwrażliwości emocjonalnej,
  • trudnościach w nauce,
  • trudnościach w relacjach i kontaktach społecznych,
  • problemach rozwojowych u małych dzieci,
  • problemach z opanowaniem stresu,
  • zaniżonej samoocenie,
  • problemach wychowawczych,
  • problemach okresu dojrzewania,
  • trudnych sytuacjach życiowych wpływających na dziecko (rozwód rodziców, śmierć osoby bliskiej, zmiana szkoły itp.).

Nasi psychoterapeuci w Szczecinie prowadzą treningi umiejętności społecznych dla dzieci i młodzieży oraz treningi mindfulness dla dzieci uczące uważnego życia już od najmłodszych lat. Wśród specjalności Centrum znalazła się także psychoterapia dzieci ze spektrum autyzmu.

 

Terapia schematów – Szczecin

Jedną z głównych specjalności naszego centrum psychoterapii jest terapia schematów w Szczecinie. Opiera się ona na założeniu, że zachowaniem danej osoby sterują tryby, w które się wciela i związane z nimi schematy myślenia, reakcji, emocji i zachowań w danej chwili (tryb dziecka, tryb rodzica, tryb nieadaptacyjnego radzenia sobie oraz tryb zdrowego dorosłego). Terapia schematów ma na celu wzmacniać tryb zdrowego dorosłego i wypracowanie umiejętności zachowania rozsądnego dystansu do z góry narzuconych schematów.

 

Psychoterapeuci Szczecin – czym wyróżnia się nasze centrum psychoterapii?

Pracownię SchemaTy w Szczecinie tworzy zespół terapeutów behawioralno-poznawczych posiadających różne uprawnienia i specjalności. Zapewniamy konsultacje i pomoc psychologiczną, prowadzimy psychoterapię oraz warsztaty i treningi.

Naszymi wyróżnikami są:

  • empatyczni psychoterapeuci posiadający bogatą wiedzę i umiejętności,
  • regularny udział w szkoleniach, podnoszenie kwalifikacji i poznawanie nowych technik pracy z pacjentem,
  • uważne i współczujące postrzeganie świata, które staramy się zaszczepić w osobach korzystających z terapii,
  • czerpanie z wielu nurtów psychologicznych i metod terapeutycznych, aby dopasować psychoterapię do osobowości, problemu i indywidualnych potrzeb danej osoby,
  • opracowanie szczegółowego kontraktu terapeutycznego, w którym zawieramy cel psychoterapii oraz prawa obu stron,
  • możliwość terapii stacjonarnej (Szczecin) lub online.

Poznaj zespół Centrum Psychoterapii SchemaTy, nasze kompetencje i metody, którymi pracujemy na co dzień. Zapoznaj się ze szczegółami oferty poradni i zyskaj fachowe wsparcie dla zdrowia psychicznego, świadomego rozwoju i modelowania swojego życia oraz relacji w rodzinie.

Nasz zespół

photo

Julia Blatkiewicz

Psycholog, psychoterapeuta w trakcie certyfikacji

Absolwentka Uniwersytetu Szczecińskiego II stopnia na kierunku psychologia kliniczna. Członek Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej…

Czytaj więcej
photo

Katarzyna Stawczyk

Pedagożka, edukatorka seksualna, doradczyni seksuologiczna/seksuolożkaPedagożka z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem pracy z młodzieżą. Doświadczenie zbierała pracując z młodzieżą uczącą się poza stałym miejscem zamieszkania, jak również w specjalnym ośrodku szkolno-wychowawczym i młodzieżowym ośrodku wychowawczym…

Czytaj więcej
photo

Katarzyna Smolarz

psycholog, psychoterapeuta systemowy w trakcie certyfikacji

Czytaj więcej
photo

Oliwia Awierianów

Psycholog, Psychoterapeuta cbt w trakcie certyfikacji

 

Absolwentka psychologii (specjalność kliniczna) na Uniwersytecie Szczecińskim, członkini Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Obecnie w trakcie 4 letniego Studium  na psychoterapeutę w nurcie poznawczo-behawioralnym. Pracuje jako psycholog w Liceum Ogólnokształcącym nr 9 w Szczecinie. Swoje doświadczenie zawodowe zdobywała w Krajowym Towarzystwie Autyzmu, gdzie jako pomoc terapeuty uczyła się jak opracować plan wsparcia i prowadzić zajęcia z dziećmi ze spektrum autyzmu oraz w żłobku, gdzie czuwała nad prawidłowym rozwojem małych dzieci i współpracowała z rodzicami. Odbyła staż na Oddziale Psychiatrii Dzieci i Młodzieży w SPS ZOZ Zdroje, gdzie uczyła się sporządzać opinię i prowadzić terapię z młodym człowiekiem w kryzysie psychicznym. Ukończyła kursy i szkolenia, które wyposażyły ją w niezbędną wiedzę i techniki do pracy z dziećmi i młodzieżą, m. in.: Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach, Studium Terapii Dzieci i Młodzieży, szkolenie metodą Kids Skills oraz Trening Umiejętności Społecznych. W pracy z dziećmi i młodzieżą buduje relację terapeutyczną opartą na zaufaniu, wspiera w kryzysie oraz przeżywanym stresie, pomaga zrozumieć trudności oraz wypracować nowe rozwiązania. Stale dokształca się i aktualizuje swoją wiedzę poprzez uczestnictwo w szkoleniach poświęconych zdobywaniu praktycznych umiejętności w pracy z dziećmi i młodzieżą.

Czytaj więcej
photo

Ewa Winiarska

Psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, trenerka uważności

Absolwentka psychologii Wyższej Szkoły Psychologii Społecznej, członek Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo – Behawioralnej…

Czytaj więcej
photo

Aleksandra Bujalska

Psycholog, psychoterapeuta w trakcie certyfikacji

Absolwentka psychologii na Uniwersytecie Szczecińskim oraz studiów podyplomowych z zakresu przygotowania pedagogicznego, członek Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Obecnie w trakcie szkolenia na psychoterapeutę w nurcie poznawczo-behawioralnym…

Czytaj więcej
photo

Marta Niewiarowska

Psycholog, psychoterapeuta w trakcie 4-letniego Studium Psychoterapii Poznawczo – Behawioralnej

 

Absolwentka psychologii (specjalność kliniczna) na Uniwersytecie Szczecińskim oraz studiów podyplomowych przygotowania pedagogicznego…

Czytaj więcej
photo

Ewa Jusis

Absolwentka psychologii na Uniwersytecie Szczeciński, specjalność kliniczna. Obecnie studentka Seksuologii Klinicznej – Opiniowanie, Edukacja, Terapia na Uniwersytecie Adama Mickiewicza w Poznaniu. Pracuje głównie z dziećmi i młodzieżą oraz udziela wsparcia i psychoedukacji rodzicom, przeprowadza diagnozę psychologiczną.

Swoje doświadczenie zdobywała pracując w przedszkolach specjalistycznych, terapeutycznuych i integracyjnych. W trakcie pracy zawodowej zdobywała wiedzę w zakresie m. in., diagnozowania i wydawania opinii psychologicznych niezbędnych w dalszych etapach diagnostycznych w poradniach i centrach psychologiczno pedagogicznych. Cennym doświadczeniem było dla niej wspieranie rodziców w trakcie całościowego procesu diagnozy związanego z wszelką dokumentacją i omówieniem zaleceń zawartych w opiniach i orzeczeniach specjalistycznych .

Obecnie pracuje z dziećmi i młodzieżą w szkole integracyjnej. Posiada doświadczenie w pracy z dziećmi i młodzieżą z zaburzeniami rozwojowymi- takimi jak: Autyzmem w tym z zespołem Aspergera, zaburzeniami neurologicznymi – Afazja, zaburzeniami zachowania, niepełnosprawnościami intelektualnymi, niepełnosprawnościami ruchowymi oraz zagrożeniem niedostosowania społecznego. Wspiera także dzieci i młodzież neurotypową, szczególnie w przypadkach zachowań ryzykownych, lękowych, trudnościach adaptacyjnych, emocjonalnych i relacyjnych oraz o niskiej samoocenie.

Posiada szkolenie Trenera Umiejętności Społecznych i aktywnie pracuje z grupami dzieci rozwijając ich kompetencje emocjonalno- społeczne. Szczególnym obszarem zainteresowań jest obserwacja, diagnoza i opiniowanie. W dalszym ciągu rozwija swoje umiejętności na szkoleniach specjalistycznych. Obecnie studia z zakresu seksuologii pomagają jej zrozumieć rozwój człowieka oraz rozwinąć umiejętności opiniowania i diagnozy, edukacji i wsparcia.

W trakcie pracy koncentruje się na zbudowaniu relacji indywidualnej opartej na zaufaniu i empatii oraz w przypadku wsparcia rozwoju i procesie diagnostycznym dzieci i adolescentów również na odpowiedzialnej i rzetelnej współpracy z rodzicami.

Czytaj więcej
photo

Paulina Szczepanik

psycholog, psychoterapeuta w trakcie 4-letniego Studium Psychoterapii Poznawczo – Behawioralnej

Absolwentka studiów magisterskich Uniwersytetu Szczecińskiego na kierunku psychologia, specjalność kliniczna. Członek Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Obecnie w trakcie 4 letniego Studium Psychoterapii na psychoterapeutę w nurcie poznawczo-behawioralnym. Ukończyła szkolenie z zakresu podstaw terapii Schematów. Praktykę zdobywała w niepublicznym przedszkolu integracyjnym, biorąc udział w konsultacjach ze specjalistami i diagnozując trudności edukacyjne, a także potrzeby i możliwości dzieci uczęszczających do placówki. Aktywnie uczestniczyła w tworzeniu indywidualnych programów edukacyjno-terapeutycznych. Aktualnie pracuje w Środowiskowym Domu Samopomocy typu A oraz B udzielając wsparcia osobom z rozpoznaniem przewlekłych zaburzeń psychicznych oraz niepełnosprawnością intelektualną, a także pozostając w stałym kontakcie z ich rodzinami. Prowadzi zajęcia psychoedukacyjne, psychoterapeutyczne, tworzy oceny funkcjonowania i wraz z zespołem wyznacza cele Indywidualnych Planów Wspierająco-Aktywizujących. Brała udział w tegorocznej edycji projektu Opieki Wytchnieniowej, podczas której udzielała wsparcia opiekunom osób z niepełnosprawnością intelektualną w stopniu znacznym. Ukończyła szkolenie z zakresu treningu umiejętności społecznych, a także trening umiejętności komunikacyjnych z wykorzystaniem alternatywnych i wspomagających sposobów porozumienia się. Posiada doświadczenie w pracy z osobami dorosłymi ze spektrum autyzmu, niepełnosprawnością intelektualną, zaburzeniami afektywnymi, lękowymi oraz schizofrenią. Jest osobą empatyczną, która przejawia silną motywację do ciągłego poszerzania swojej wiedzy, stawiając na czele dobro swoich pacjentów.

Czytaj więcej
photo

Wiktoria Lachowicz

psycholog, psychotraumatolog 

Absolwentka psychologii o specjalności klinicznej na Uniwersytecie Humanistyczno-społecznym SWPS w Poznaniu, aktualnie w trakcie studiów podyplomowych z Psychotraumatologii.  Doświadczenie zawodowe zdobywała w Szpitalu Klinicznym im. Karola Jonschera na Oddziale Psychiatrycznym Dzieci i Młodzieży w Poznaniu, a także w Niepublicznej Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej IEN, gdzie pracowała z dziećmi i młodzieżą, ćwicząc umiejętności z zakresu logicznego myślenia, koncentracji, uwagi oraz nauki technik pamięciowych, pomagając dzieciom opanowywać materiał szkolny. Odbyła staż w szpitalu św. Wojciecha na oddziale dziennym.

Ukończyła szkolenia: Terapia Schematów, Dziecko wysoko wrażliwe, Fobie społeczne u dzieci, kurs Trenera Umiejętności Miękkich oraz Psychoterapia poznawczo-behawioralna dzieci i młodzieży. Od dwóch lat zawodowo związana ze Szkołą Umiejętności Miękkich w Szczecinie, gdzie prowadzi zajęcia z zakresu kompetencji społecznych dla dzieci i młodzieży. Swoje doświadczenie zawodowe zdobywa również na Oddziale Dziennym Psychiatryczno-Rehabilitacyjnym w SPS ZOZ Zdroje, a także w Niepublicznej Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej Jestem i Ja. W pracowni pracuje głównie z dziećmi i młodzieżą, wspiera dzieci i rodzine po stracie, w żałobie, pomaga w trudnościach emocjonalnych, również po ciężkich doświadczeniach życiowych. Prowadzi zajęcia z treningu umiejętności społecznych. W pracy najważniejsza jest dla niej akceptacja, bezpieczna przestrzeń oraz wzajemna komunikacja z klientem. Stale poszerza swoją wiedzę i umiejętności.  Rozpoczeła  Szkolenie w zakresie Psychoterapii Poznawczo-behawioralnej.

Czytaj więcej
photo

Anna Szipluk

pedagożka, socjoterapeutka psychoterapeuta systemowy w trakcie certyfikacji w Wielkopolskim  Towarzystwie Terapii Systemowej w Poznaniu, coach Professional  Certfied Coach w ICF Poland

Prowadzę terapię indywidualną,  rodzinną w nurcie terapii systemowej z wykorzystaniem także narzedzi  coachingowych. Od zawsze pracuję z ludźmi. Mam to wielkie szczęście towarzyszyć innym w poszukiwaniu najlepszych rozwiązań.
Codziennie moi klienci, uczestnicy terapii, treningów rozwojowych  nauczyli mnie jak wielką siłą i potencjałem dysponuje człowiek- trzeba tylko stworzyć przestrzeń do odkrycia tego co w nim drzemie.
Pracowałam w Ośrodku interwencji kryzysowej oraz Poradni psychologiczno – pedagogicznej.
Uczestniczyłam w tworzeniu wielu programów min:
-Programy profilaktyczno-edukacyjne w zakresie profilaktyki uzależnień skierowane do młodzieży ponadgimnazjalnej i studentów zamieszkującej Województwo Zachodniopomorskie;
-Edukacja społeczności lokalnej, wsparcie psychospołeczne, pomoc prawna, poradnictwo psychologiczne i rodzinne oraz terapia- udzielania ofiarom przemocy lub/i doświadczającym przemocy.
-Tworzenie sieci punktów konsultacyjnych na terenie Szczecina, zajmujących się udzielaniem pomocy osobom potrzebującym, dotkniętym problemem alkoholowym.

Posiadam 12-letnią praktykę w prowadzeniu zajęć na studiach wyższych, studiach podyplomowych. Prowadzę również treningi i warsztaty specjalistyczne oraz szkolenia dla różnych grup zawodowych (lekarzy, pielęgniarek, pracowników socjalnych nauczycieli) w obszarze rozwoju  i kompetencji zawodowych.

Czytaj więcej
photo

Kinga Cegielska

Psycholog

Czytaj więcej
photo

Wiktoria Orłow

terapeuta integracji sensorycznej

Czytaj więcej
photo

Aleksandra Jurczyk

manager, specjalista ds. administracji

Wspiera psycholożki w zakresie spraw administracyjnych. Zajmuję się koordynacją całego biura, kontaktem z pacjentami oraz sprawami formalnymi. Odpisuje na Państwa maile oraz odbiera telefony.

Dba, aby w naszej poczekalni na naszych małych pacjentów czekały ich ulubione krówki Uważnych Ludków;-)

Czytaj więcej
photo

Ewelina Bagińska

terapeuta integracji sensorycznej

Czytaj więcej
photo

Edyta Gradel

pedagog, terapeuta

Czytaj więcej

Cennik naszych usług

Zapoznaj się z naszymi usługami

Trening Umiejętności Społecznych
Kurs Mindfulness dla Dzieci

800 zł

za 8 spotkań
Trening Umiejętności Społecznych
Konsultacja psychologiczna

160zł

180zł Ewa Winiarska

Trening Umiejętności Społecznych
Psychoterapia

160zł

Trening Umiejętności Społecznych
Trening Umiejętności Społecznych

1100 zł

za 12 spotkań
2 webinary dla rodziców
materiały dla uczestników
książka
“Daj przestrzeń i bądź blisko”